一、行程概览与核心思路

本路线是一场从海南中部热带雨林到云南高原古城的超长距离文化穿越之旅。建议安排10-15天时间，核心体验在于海陆空立体交通衔接与黎族到纳西族的多民族文化渐变。最佳旅行季节为春秋两季（3-5月、9-11月），避开雨季与极端气温。

二、分段行程规划

第一阶段：五指山出发与跨海交通（2天）

1. 毛道乡启程：清晨体验黎族早市后，包车前往五指山市区（车程约1.5小时）
2. 高铁联运：从五指山站乘坐高铁至海口美兰站（约1.5小时），当晚住宿海口
3. 跨海方案：
   • 方案A（飞机）：美兰机场直飞丽江三义机场（航程约2.5小时）
   • 方案B（火车+陆路）：从海口乘坐跨海火车至昆明（约10小时），再转高铁至丽江（约3.5小时）

第二阶段：丽江及周边深度游（7-10天）

三、特色体验清单

• 文化对比体验：记录黎族船形屋与纳西族木府建筑的差异
• 味觉穿越：从五指山五脚猪到丽江腊排骨的味觉演变
• 手作记忆：学习黎族织锦与纳西东巴纸制作技艺
• 自然对话：热带雨林徒步与高原雪山徒步的装备对比实践

四、实用信息库

预算规划（人均）

• 经济型（5000-6000元）：青旅住宿+公共交通+小吃为主
• 舒适型（8000-10000元）：特色客栈+分段包车+特色餐厅
• 豪华型（15000元以上）：度假酒店+全程包车+私人导游

必备物品

防晒霜（SPF50+）、润唇膏、墨镜、薄羽绒服（昼夜温差大）、雨具、充电宝、抗高原反应药物（红景天）、各类证件（身份证、学生证等）

注意事项

1. 从低海拔到高海拔需预留1天适应期，避免剧烈运动
2. 丽江古城内建议穿平底鞋，石板路对行李箱不友好
3. 尊重少数民族习俗，拍摄人物前务必征得同意
4. 提前预订玉龙雪山索道票（特别是旺季）

五、摄影攻略

最佳机位：文昌阁看古城全景、蓝月谷白水台、白沙古镇田园风光
特色主题：
1. 建筑对比系列：黎族茅草屋 vs 纳西族木结构院落
2. 纹理记录系列：黎锦图案 vs 东巴文字
3. 光影捕捉系列：雨林光束 vs 雪山夕照

六、在地美食地图

丽江必尝清单

• 主食类：鸡豆凉粉、丽江粑粑、纳西烤鱼
• 火锅类：腊排骨火锅、黑山羊火锅
• 饮品类：酥油茶、雪茶、窨酒

推荐餐厅：古城内的阿妈意纳西饮食院、束河古镇的小锅饭餐厅